Yoga på Käringön 5-8 augusti
Den 5-8 augusti kan du yoga, njuta av den vackra miljön
på Käringön och äta gott. Vi börjar mornar och avrundar
eftermiddagar med mjuka yogapass och härliga meditationer
i Galleri Brygghuset. Vid sol blir det även yoga ute på
klipphällarna.

Under kursen utforskar vi kundaliniyogans läkande effekter
på kropp och sinne. Du får lära dig enkla tekniker för inre
balans och glädje.

Mellan passen har du tid att umgås, äta på någon av öns
restauranger eller vila på sol och-havsdränkta klippor.

Kundaliniyoga är en dynamisk form av yoga som bygger
på mjuka rörelser, andningsövningar, meditation och avslappning.
Forskning visar att kundaliniyogan läker ryggar och kan bota många
olika stressrelaterade problem. En ny studie från Danderyds sjukhus
visar också dess goda effekt på hjärtat.

Övningarna passar alla oavsett ålder och fysik.
Du behöver inte ha yogat förut

Camilla Lund Elander
är utbildad lärare inom kundaliniyoga och meditation.
Hon driver Yoga Dimensions som har kurser i yoga och
breathwalk för företag och privatpersoner.

Hon undervisar med glädje som grund till förändring och hälsa.
www.yogadimensions.se

Program:
Torsdag:
16.00-18.00 Mjuk yoga och meditation 19.00 Välkomst middag.

Fredag:
08.00-10.00 Mjukyoga & meditation. 16.00-18.00 Yoga med
längre meditation

Lördag:
08.00-10.00 Yoga för hjärtat.

16.00-18.00
Yoga och skrattmeditation

Söndag:
08.00-09 Kundaliniyoga för energi & kraft.
Gemensam frukost/brunch.

Pris:
Kursavgiften är 3900 kr och 4390 kr om du beställer en yogamatta,
du behöver någon form av underlag och det här är en lite tjockare
ekologisk matta.

Avgiften betalas till bankgiro: 114-6232.
I kursavgiften ingår en välkomstmiddag, boende och söndagsbrunch.
Skynda att anmäl dig då det är en väldigt populär kurs.

Välkomna!

Anne och Camilla.